логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Новости


Подсчитано, сколько времени отимают вредные привычки

Дата публикации: 19.12.2012, Дата изменения: 19.12.2012

Сезон новогодних и рождественских праздников, с традиционным богатым праздничным столом, выпивкой и долгими вечерами у телевизора, вносит существенный вклад в сокращение ожидаемой продолжительности жизни человека. Однако немногие люди могут адекватно оценить вред этих привычек и слабостей. Поэтому британские ученые ввели новое понятие для оценки влияния повседневных привычек на ожидаемую продолжительность жизни. Об этом сообщается в статье британских ученых, опубликованной в British Medical Journal в рубрике «Рождественские исследования».

По мнению автора исследования, профессора Дэвида Спиджелхэлтера (David Spiegelhalter) из Университета Кембриджа (University of Cambridge), традиционные способы оценки подобных факторов риска – рейтинг вреда или оценки смертности – не впечатляют людей и не дают им полного представления об угрожающей им опасности. Поэтому ученый предложил термин «микрожизнь», соответствующий 30 минутам ожидаемой продолжительности жизни. Этот термин должен быть понятен каждому человеку и весьма наглядно демонстрировать опасность каждого из факторов риска. И вместо того, чтобы говорить, что каждые дополнительные 60 г красного мяса в день увеличивают смертность в 1,13 раза, можно сказать, что, потакая этой слабости, человек проживет не 80 лет, а только 79.

В целом, учитывая среднюю продолжительность жизни в Великобритании (55 лет), можно сказать, что человеческая жизнь состоит из 482 тысяч часов или почти 1 миллиона «микрожизней». Если «пересчитать» наши вредные привычки и маленькие слабости в «микрожизнях», то получится, что 1 «микрожизнь» теряется из-за 2 сигарет в день, 1 съеденного гамбургера, 5 кг лишнего веса, употребления более 2 доз алкоголя в день или просмотра телевизора в течение 2 часов. Таким образом, выкуривая 20 сигарет в день, человек ежедневно теряет по 10 «микрожизней», т.е. он ежедневно состаривается на 5 часов раньше.

Однако не все так плохо, ведь дополнительные «микрожизни» можно также и «заработать». Так, получить дополнительные 30 минут жизни можно, позанимавшись 20 минут спортом, потребляя не более 1 дозы алкоголя в день или дополнив свой рацион свежими овощами и фруктами. Несколько дополнительных «микрожизней» также может подарить прием статинов.

В «микрожизнях» также можно оценить и некоторые демографические и социальные факторы. Так, женский пол дает 4 дополнительные «микрожизни» в день, по сравнению с мужским. Шведские мужчины имеют 21 дополнительную «микрожизнь» по сравнению с русскими мужчинами.

Ссылки по теме:

Using speed of ageing and “microlives” to communicate the effects of lifetime habits and environment - BMJ, 17.12.2012, http://dx.doi.org/10.1136/bmj.e8223

Сокращение сидячей работы на 3 часа сохраняет 2 года жизни – 11.07.2012

6 часов у телевизора в день сокращают жизнь на 5 лет – 17.08.2011

Фото © shutterstock.com




Оцените материал



к списку



Новости партнеров








 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru