логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Новости


Ученые не советуют, но и не запрещают бегать босиком

Дата публикации: 31.07.2012, Дата изменения: 31.07.2012

Как утверждает инструктор по лечебной физкультуре Кэри Ротшильд (Carey Rothschild) из Университета Центральной Флориды (University of Central Florida) в Орландо, точных данных, которые могли бы установить превосходство одного метода бега над другим пока не существует. Однако это не значит, что представителям науки нечего сказать как профессиональным спортсменам, так и бегунам-любителям, желающим опробовать что-нибудь новое в погоне за лучшими результатами.

Проанализировав данные предыдущих исследований по данному вопросу, Ротшильд, которая сама занимается бегом 12 лет, пришла к выводу что не один из методов — ни бег босиком, ни в кроссовках — не является более опасным с точки зрения возможных последствий для здоровья. Опросив посетителей спортивного магазина Track Shack, она получила неожиданные данные: те, кто бегал босиком надеялись обезопасить себя от травм и улучшить свое время — в то время как приверженцы классического подхода боялись пробовать непривычный способ по совершенно противоположным причинам.

Как считает Ротшильд, однозначного победителя не существует — неважно, как предпочитает бегать человек, главное овладеть правильной техникой бега и не вносить резких изменений в условия своих тренировок. Для тех, кто все же желает опробовать бег босиком, ученый подготовила 10-12 недельную программу по переходу с кроссовок на голые ноги. Единственные, кому Ротшильд не рекомендует даже пробовать бег без обуви — люди с пониженной чувствительностью в ногах — они могут не чувствовать повреждений, получаемых во время подобных занятий спортом, что может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья.

В 1960 году на летней Олимпиаде в Риме эфиопский бегун Абебе Бикила (Abebe Bikila) получил золотую медаль по марафону пробежав всю дистанцию босиком — ни одна пара кроссовок не подходила ему полностью. Подробнее с результатами исследования можно ознакомиться в августовском выпуске Journal of Strength & Conditioning Research.

Ссылки по теме:

Primitive Running: A Survey Analysis of Runners’ Interest, Participation, and Implementation — Journal of Strength & Conditioning Research: August 2012 — Volume 26 — Issue 8 — p 2021–2026 doi: 10.1519/JSC.0b013e31823a3c54

The Olympics and Bare Feet: What Have We Learned? — University of Central Florida, 27.07.2012

Травму на Зимних Олимпийских играх 2010 получил каждый 10-й участник — 10.09.2010

Марафон не опасен для сердца пожилых бегунов — 02.09.2010

Правило пробежки — статья

Фото © shutterstock.com




Оцените материал



к списку



Новости партнеров








 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru