логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Новости


Ноутбуки портят осанку и вредны для суставов

Дата публикации: 23.08.2010, Дата изменения: 23.08.2010

Американские исследователи из Медицинской школы Чапел Хилла при Университете Северной Каролины бьют тревогу: по их словам, использование ноутбуков серьезно портит осанку пользователей и приводит к головным болям, мышечным болям напряжения, переутомлению мышц шеи и плеч а также травмам рук.

Само строение ноутбука предполагает такое воздействие, уверены ученые. Монитор, соединенный в одно целое с клавиатурой, не позволяет пользователям разместить их так, чтобы минимизировать риск для здоровья.

«Пользуясь ноутбуком, вы приносите себя в жертву», считает физиотерапевт Кэвин Карнейро (Kevin Carneiro). Неестественное расположение пальцев и тела ведет к повреждениям запястных нервов и развитию запястного туннельного синдрома, а неудобное положение шеи и плеч вызывает боли в этих областях и нарушение осанки.

Исследователи настаивают на пристальном внимании к проблеме ноутбуков, поскольку в последние годы их популярность неуклонно растет, и постепенно они начинают вытеснять настольные компьютеры. К группе высокого риска относятся студенты, так как ноутбуки становятся частью их жизни.

Карнейро и его коллеги рекомендуют пользователям ноутбуков предпринять ряд действий, позволяющих минимизировать вредные эффекты для здоровья:

  • Использовать установочную станцию и кабели для присоединения ноутбука к внешнему монитору и/или отдельную клавиатуру, которые позволят сохранять нужную осанку.
  • Разместить ноутбук на установочной станции так, чтобы можно было смотреть на экран, не нагиная шею.
  • Использовать подвижный стул со спинкой.
  • Разместить мышь так, чтобы запястья располагались в максимально естественном, нейтральном положении и не находились выше остальной части руки.
  • Делать короткие перерывы каждые 20 минут, меняя положение тела, разминая плечи.
  • Употреблять больше жидкости, чтобы избежать дегидратации и сохранить гибкость межпозвоночных дисков.
  • И конечно обращать внимание на предупредительные сигналы со стороны организма в виде покалывания и боли. При их появлении необходимо обратить дополнительное внимание на свою осанку, увеличить время отдыха от ноутбука или обратиться к доктору.

Students warned to beware of 'laptop-itis' - USAToday.com, 23.08.2010.

Изображение с сайта ncl.ac.uk.




Оцените материал



к списку



Новости партнеров








 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru