логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Статьи


Совсем устал!

Рубрика «Комментарии», Автор: ABC-gid
Дата публикации: 24.09.2009, Дата изменения: 24.09.2009

Окружающие не очень доверяют их жалобам, усматривая простое занудство, желание привлечь к себе внимание или вызвать сочувствие, чтобы не работать или не выполнять какие-то неприятные обязанности. И эта проблема только усугубляет состояние страдальцев с синдромом хронической усталости.

Среди симптомов СХУ длительная усталость, возникшая по неизвестным причинам, и не проходящая после отдыха и снижения более чем на 50% интенсивности двигательного режима. Они могут испытывать мышечный дискомфорт, болезненность лимфоузлов, отмечать снижение памяти, переживать лихорадочные состояния. Некоторые отмечают боль в горле и в груди, головокружение, повышенную тревожность.

Причины синдрома хронической усталости пока не установлены, а потому диагноз может быть поставлен только после того, как исключены прочие причины утомления, и происходит это, как правило, не ранее, чем через полгода после появления первых симптомов. Более ранняя постановка диагноза обычно считается поспешной.

Большинство специалистов указывают на связь синдрома хронической усталости с неблагоприятными экологическими условиями.

Типичные факторы риска:

  • Неблагоприятные условия проживания.
  • Воздействия, ослабляющие общую иммунологическую и нервно-психическую сопротивляемость организма (наркоз,  влияние компьютера).
  • Частые стрессы, как типичные условия работы.
  • Однообразная напряженная работа.
  • Недостаточная физическая нагрузка.
  • Отсутствие жизненных перспектив.

Но из этих «типичных факторов риска» и состоит жизнь среднестатистического россиянина, поэтому не удивительно, что «устают все».

Между тем, эксперты считают, что развитие синдрома хронической усталости начинается именно с нездоровой атмосферы на рабочем месте. Люди, перегруженные информацией особенно негативного характера, более подвержены развитию синдрома.

На развитии заболевания сказывается и витаминный дефицит, прежде всего витаминов С и Е. В Люди, регулярно принимающие витаминные комплексы, менее подвержены стрессам.

Сегодня большинство людей, страдающих синдромом хронической усталости, проживает в городах – за городом и воздух почище и жизнь поспокойнее, да  и еда поздоровее. Специалисты уверены, что соблюдение режима правильного питания - весомый вклад в борьбе с синдромом.

ЛЕЧЕНИЕ СХУ

С усталостью бороться сложно, но можно. Требуется немало терпения и от пациента, и от врача, ведь синдром хронической усталости – тяжелое функциональное расстройство, которое поддается коррекции только при комплексном подходе. Зато и прогноз лечения в большинстве случаев благоприятный.

Поддержать организм могут:

  • Соблюдение режима правильного питания. Применение специальных диет. Повышение или понижение содержаний калорий.
  • Ведение здорового образа жизни. По возможности исключение ситуаций, вызывающих стресс.
  • Занятия спортом. Применение рациональных режимов двигательной активности.
  • Использование витаминов и микроэлементов.



Оцените материал


Код для вставки в блог/сайт





к списку



Новости партнеров








 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru